Paula und Flocke – das Geheimnis der Zauberwiese

Eine Fantasiereise mit kindgerechter progressiver Muskelentspannung

Gemeinsam mit Paula und ihrem kleinen Hund Flocke begeben sich die Kinder auf eine zauberhafte Reise. Auf der geheimnisvollen Zauberwiese entdecken sie eine Welt voller schöner Bilder, kleiner Abenteuer und wohltuender Ruhe.

Auf spielerische Weise lernen die Kinder, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, Anspannung zu erkennen und wieder loszulassen. Die Fantasiereise wird dabei mit Elementen der progressiven Muskelentspannung verbunden, die altersgerecht und liebevoll in die Geschichte eingebettet sind.

Die fünf Phasen unserer Entspannungsreise

1. Einstimmung – Wir kommen zur Ruhe

Wir machen es uns auf unseren Matten gemütlich und lassen den Alltag hinter uns. Mit einer ruhigen Einstimmung und der Geschichte von Paula und Flocke kommen die Kinder langsam an und richten ihre Aufmerksamkeit auf die Fantasiereise.

2. Anspannung – Wir probieren etwas aus

Auf unserer Reise probieren wir spielerisch aus, einzelne Muskelgruppen kurz anzuspannen. Zum Beispiel ballen wir unsere Hände zu kleinen Fäusten oder ziehen die Schultern wie kleine Schildkröten hoch. So erfahren die Kinder auf kindgerechte Weise, wie sich Anspannung im Körper anfühlt.

3. Entspannung – Wir lassen wieder los

Nach jeder kleinen Anspannung dürfen die Muskeln wieder locker werden. Die kleinen Fäuste öffnen sich, die Schultern sinken und der Körper wird angenehm weich. Die Kinder erleben den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung.

4. Nachspüren – Wie fühlt sich mein Körper an?

Nun nehmen wir uns einen Moment Zeit, um in uns hineinzuspüren. Wie fühlen sich unsere Hände, Arme und Beine an? Fühlt sich etwas warm, leicht oder ganz ruhig an? Jedes Kind darf seine eigenen Empfindungen wahrnehmen, ohne dass es etwas Bestimmtes fühlen oder erzählen muss.

5. Ausklang – Wir kehren gestärkt zurück

Langsam geht unsere Reise zu Ende. Gemeinsam mit Paula und Flocke kehren wir von der Zauberwiese zurück. Die Kinder bewegen sich wieder sanft, strecken sich und kommen in ihrem eigenen Tempo im Hier und Jetzt an.

Was das Kind dabei erleben darf

Die Entspannungsreise schenkt den Kindern einen geschützten Raum, in dem sie zur Ruhe kommen, ihre Körperwahrnehmung stärken und erste Erfahrungen mit bewusster Entspannung sammeln können.

Dabei geht es nicht darum, etwas richtig oder falsch zu machen. Die Kinder dürfen mitmachen, lauschen, sich bewegen oder einfach der Geschichte folgen. Jedes Kind erlebt die Reise auf seine eigene Weise.

Mit Paula und Flocke entdecken die Kinder: Ich kann meinen Körper spüren, ich kann loslassen und ich darf mir eine kleine Auszeit gönnen.

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Organisatorische Informationen

Für wen ist das Angebot geeignet?

Das Angebot richtet sich an Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren.

Wie lange dauert eine Einheit?

Eine Entspannungsreise dauert etwa 30 Minuten und ist für eine Gruppe von maximal acht Kindern ausgelegt.

Wo findet das Angebot statt?

Die Entspannungsreise findet direkt in der Kindertageseinrichtung statt, sodass die Kinder in ihrer vertrauten Umgebung entspannen können.

Was wird benötigt?

Für die Entspannungsreise werden Matten oder bequeme Unterlagen benötigt, die in den Kindertageseinrichtungen in der Regel bereits vorhanden sind.

Interesse an Paula und Flocke?

Bei Fragen zum Angebot, zur Terminvereinbarung und zu den Konditionen freue ich mich über eine persönliche Kontaktaufnahme.